青春痘患者秋季如何饮食

青春痘患者秋季如何饮食

患者秋季如何饮食？炎热的夏季已经过去，秋天来临，青春痘也不是每个人都忧心的问题，但是部分严重的青春痘患者还是忧心忡忡，专家指出，秋季做好饮食护理，痘痘是可以控制的，但是必须要了解患了青春痘应该如何饮食，那么，青春痘患者秋季如何饮食呢?下面请专家为大家介绍一下。

专家指出，青春痘患者秋季饮食要注意以下几点：

1.多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激食品，新鲜的水果蔬菜能够促进体内血液循环，清理肠胃，避免因肠胃消化不良而引起的痘痘，而高脂肪、高糖及刺激性食物，很容易导致皮肤皮脂分泌异常，这些饮食也是导致痘痘的重要原因。推荐阅读：

2.多食用富含维生素的食品：胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食品有利于防止，调节皮肤汗腺功能，从而达到消除粉刺的目的;维生素B2能促进新陈代谢;维生素B6是参与不饱和脂肪酸的代谢的重要物质，对痘痘的预防和治疗有很大好处。

3.痘痘患者禁忌食品：油炸食品容易增加皮脂腺分泌皮脂;更容易出现痘痘;性质温热，有补益助热作用的食物，以及味辛辣性温热，易助热生火的食物，这些都是痘痘发生的重要因素，因此，日常生活中尽量少吃或者是不吃。推荐阅读：

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